ALIMENTAZIONE E SPORT

Alimentazione e sport, che legame hanno? Quando si pratica attività sportiva, a qualsiasi livello, è fondamentale adottare una corretta alimentazione. L’osservazione di una dieta equilibrata fornisce al fisico di un soggetto sportivo i componenti necessari a coprire il fabbisogno energetico, a favorire i processi di riparazione dei tessuti, a provvedere alla resintesi di alcune macromolecole.

Gli integratori alimentari diventano utili quando ciò che mangiamo non è in grado di soddisfare lo specifico fabbisogno di nutrienti necessari all’organismo per poter funzionare regolarmente. Altro non sono che vitamine, minerali, ecc. già presenti nel cibo che consumiamo: questo carico di forza viene selezionato e concentrato industrialmente per consentire più facilmente la copertura vitaminica fondamentale perché l’organismo funzioni regolarmente.