Lo sport è l’insieme di attività fisiche effettuate per fini salutistici, formativi e competitivi. La parola in sè è l’abbreviazione della parola inglese disport che significa divertimento. Le varie discipline che nel loro insieme compongono ciò che noi definiamo sport possiedono, nelle loro componenti più basilari, degli elementi che le accomunano tra di loro: lo spirito di competizione, la voglia di divertimento, la ricerca del benessere o il tentativo di avvicinare i limiti psicofisici degli atleti.
L’attività fisica svolge un ruolo importante nel garantire una buona salute, soprattutto se accostata ad un sano regime nutrizionale. Una vita fisicamente attiva induce modificazioni e adattamenti organici che risultano positivi dal punto di vista della funzionalità di organi ed apparati: potenzia il funzionamento di cuore e polmoni; migliora l’agilità e l’equilibrio aiutando a sviluppare o a rafforzare l’apparato osteoarticolare e muscolare; concorre al benessere psicologico riducendo ansia, depressione e senso di solitudine; aiuta a prevenire e a trattare il sovrappeso; contribuisce a prevenire malattie cardiovascolari; riduce il rischio di malattie croniche come il diabete e osteoporosi; diminuisce il rischio di alcuni tipi di cancro.
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